Adulte, enfant, adolescent
Le stress est souvent une histoire de famille et à tous âges, on subit les conséquences désastreuses des pressions quotidiennes.
C’est pour cela que j'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes mal dans leur peau, à retrouver l’équilibre et à démêler et apprivoiser leurs émotions débordantes.
Consultez mes méthodes et n’hésitez pas à me contacter pour organiser notre premier échange (rdv téléphonique de 20/30 min gratuit).
Tarifs
Séance Séréni-t'es ou Moi-m'aime :
- Bilan initial de 1h30 (90€)
- Consultations de suivi de 1h15 (60 €)
Séance J'harmoniz : 1h15 (120 €)
TOUTE SÉANCE ANNULÉE MOINS DE 24 HEURES À L’AVANCE SERA FACTURÉE, SAUF CAS EXCEPTIONNEL
Ce délai permet d’organiser au mieux les prises de rendez-vous et de proposer éventuellement votre créneau à une autre personne. Merci de votre compréhension
Entreprises
Mes méthodes s’appliquent parfaitement aux entreprises.
J’interviens régulièrement en entreprise pour animer des ateliers santé/sécurité/qualité de vie au travail (SSQVT).
Je partage une méthode et des outils pratiques aux collaborateurs pour les aider à se libérer de leur stress, leur charge mentale et/ou émotionnelle et leurs tensions physiques. Je travaille ainsi avec eux, la concentration, la motivation, la cohésion d’équipe, l'humour et la prévention.
Je propose également des ateliers nutrition et des sophro-éco-balades dans le cadre des actions RSE.
« Il est possible de développer un contenu et un accompagnement sur mesure pour une société en particulier. J’ai par exemple mis au point un programme de détente corporelle et mentale au travers de sieste flash accessible via QR code, pour une entreprise d’énergie. »
N’hésitez pas à me contacter pour réfléchir à une animation adaptée au projet et besoins de votre entreprise.
Tarifs
Exemples d'intervention en Sophrologie :
-
" Libérer les charges mentale, physique et émotionnelle "
-
" Sophrologie ludique et Cohésion d’équipe "
-
" Sédentarité et écran : Relâcher les tensions "
-
" L’humour au travail comme vecteur de santé et performances "
Exemples d'intervention en Nutrition :
-
" (Bien) Se nourrir au travail "
-
" Sensations, alimentation et besoins : et si on (ré)apprenait à écouter "
-
" Alimentation, sommeil et intervention terrain : prévention des risques "
Durée : de 1h à 2 jours - Devis sur demande
Associations, Etablissements & Collectivités
Mes méthodes s’appliquent également au sein d’établissements scolaires, associations, clubs sportifs, collectivités et autres lieux recevant du public.
En partenariat avec l’association CARALIM, j’interviens en collège et Lycée dans le cadre de programmes d’ «Éducation Alimentaire des Jeunes ».
J’anime des ateliers cocooning sur la confiance en soi en lien avec l’alimentation auprès de personnes, notamment des femmes en situation de vulnérabilité. (Sophrologie, cuisine, création de cosmétiques...)
Je dirige des ateliers pour une « Image Corporelle Positive » auprès de collégiens, lycéens et jeunes adultes au travers d’un escape game suivi de restitutions pédagogiques.
Pour finir, j’anime des ateliers pour le service des sports de la municipalité de Lescar, lors de journées de préparation physique et mentale à des événements sportifs.
N’hésitez pas à me contacter pour réfléchir à une intervention adaptée à vos besoins.
Tarifs
Exemples d'intervention possible :
-
" Bien dans ma tête, bien dans mon corps "
-
" Une journée dans la peau d'un sportif "
-
" Mon objectif sans stress "
-
" Mon estime, mon regard et moi "
-
" Quizz et jeux mon alimentation, mon sport et moi "
Durée : de 1h à 1 journée - Devis sur demande